Спорт/Диета

Хронодиета: худеем по биоритмам

Хронодиета: худеем по биоритмам

Что делать, если никак не удается похудеть, даже несмотря на строгую диету и многочасовые тренировки в спортзале? Прислушаться к своему организму!

далее

Как привести в порядок тело, не навредив здоровью?

Как привести в порядок тело, не навредив здоровью?

Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует.

далее

Почему диеты помогают не всем

Почему диеты помогают не всем

Процесс похудения, как всем известно, прост и незатейлив. Надо получать энергии меньше, чем расходуешь.

далее

Как считать калории и худеть

Как считать калории и худеть

Стремясь ускорить похудение, мы полностью выбрасываем все продукты из холодильника и принимаемся голодать. Знакомая ситуация? Вы когда-нибудь задумывались о том, что причиной ожирения часто бывает чрезмерное поглощение калорий?

далее

Как правильно есть фрукты?

Как правильно есть фрукты?

Мы с детства много слышим и читаем о пользе фруктов – каждый школьник знает о том, что они богаты , питательными веществами и микроэлементами, и о том, что фрукты необходимо есть почаще, без них рацион неполноценен.

далее

7 типичных ошибок стремящихся похудеть

7 типичных ошибок стремящихся похудеть

Порой мы так отчаянно боремся с лишними килограммами, так точно и самозабвенно выполняем все предписания, соблюдаем ограничения, а в результате стрелка весов упрямо не сдвигается с прежней цифры. Есть несколько типичных ошибок, которые допускают подавляющее число сидящих на диетах. Изучай с нами и исправляйся!

далее

ТОП-10 способов избавиться от лишнего веса без диеты

ТОП-10 способов избавиться от лишнего веса без диеты

Не секрет, что желание хорошо выглядеть и уход за собой требуют инвестиций, и порой существенных. Между тем оставаться стройной не так уж и затратно, если следовать здоровым рекомендациям.

далее

Диета космонавтов: достигаем невесомости?

Диета космонавтов: достигаем невесомости?

Есть в этой жизни вещи не поддающиеся логике, необъяснимые и парадоксальные. И диета космонавтов наглядно это демонстрирует. Начнем с самого названия: диета космонавтов. Каких таких космонавтов? Кому пришло в голову дать такое странное название диете, о которой сами космонавты знать не знают?

далее

10 мифов о физических упражнениях

10 мифов о физических упражнениях

При всём при том рынок оздоровительной физкультуры (включая продажу гаджетов и DVD для отчаянно желающих сбросить вес и выглядеть привлекательно) одних только США оценивается во многие миллиарды долларов.

далее

4 важных правила любой диеты

4 важных правила любой диеты

Большинство людей считает, что самым эффективным и распространенным способом избавления от лишнего веса является диета. С этим трудно спорить.

далее